14x500

octubre 15, 2026 · 19:03 Actividad en grupo Clear, 17.9°C 83% humedad 3.6km/h W
Distancia
9.06 km
Tiempo en movimiento
1:06:22
Ritmo medio
7:19 /km
Desnivel
45 m
Tiempo transcurrido 1:07:18
GAP 7:15 /km
Calorías 665 kcal
Energía 760 kJ
Equipamiento No especificado Dispositivo Garmin Forerunner 965

Frecuencia cardíaca

ppm
Media
138
Máx
178
Tiempo en zona
Z1
26%
Z2
11.1%
Z3
14.2%
Z4
23.3%
Z5
25.3%

Potencia

vatios
Media
311w
Máx
549 w
Potencia normalizada
305w
Mejores esfuerzos
5s
504w
7.67 w/kg
1m
424w
6.45 w/kg
5m
303w
4.61 w/kg
20m
224w
3.41 w/kg
1h
190w
2.89 w/kg

Parciales

km Ritmo GAP Desn.
1 5:09 4:59
7m
2 14:29 14:29
-7m
3 6:41 6:35
1m
4 6:41 6:38
-1m
5 6:38 6:51
-1m
6 6:36 6:49
0m
7 6:43 6:52
-1m
8 5:12 5:12
1m
9 6:26 6:22
1m
10 28:14 14:07
-1m
Vuelta Distancia Tiempo Ritmo FC Desn.
0 1.0km 5:10 5:09
132 8m
1 0.8km 13:55 16:40
103 6m
2 0.5km 1:57 3:54
136 7m
3 0.0km 1:30 1:32:35
154 0m
4 0.5km 1:54 3:52
137 0m
5 0.0km 1:30 41:40
110 0m
6 0.5km 1:57 3:54
146 4m
7 0.0km 1:30 1:09:26
137 0m
8 0.5km 1:54 3:49
146 0m
9 0.0km 1:30 1:27:43
134 0m
10 0.5km 1:54 3:47
148 5m
11 0.0km 1:30 55:33
161 0m
12 0.5km 1:51 3:45
149 0m
13 0.0km 1:30 2:08:12
128 0m
14 0.5km 1:54 3:47
148 6m
15 0.0km 1:27 1:19:21
120 0m
16 0.5km 1:51 3:44
148 0m
17 0.0km 1:30 2:08:12
136 0m
18 0.5km 1:55 3:49
150 4m
19 0.0km 1:30 1:19:21
n/d 0m
20 0.5km 1:52 3:47
149 0m
21 0.0km 1:30 1:59:02
150 0m
22 0.5km 1:55 3:49
150 4m
23 0.0km 1:30 1:19:21
138 0m
24 0.5km 1:51 3:45
152 0m
25 0.0km 1:30 46:17
146 0m
26 0.5km 1:52 3:44
153 5m
27 0.0km 1:30 1:44:10
159 0m
28 0.5km 1:43 3:26
156 0m
29 0.0km 1:30 2:46:40
154 0m

Distribution

Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia