Distancia
4.79
km
Tiempo en movimiento
32:19
Ritmo medio
6:44
/km
Desnivel
230
m
Tiempo transcurrido
33:29
GAP
5:47
/km
Calorías
381 kcal
Energía
475 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
143
Máx
159
Tiempo en zona
Z1
1.6%
Z2
11.8%
Z3
24.5%
Z4
59.4%
Z5
2.7%
Potencia
Media
245w
Máx
516
w
Potencia normalizada
275w
Mejores esfuerzos
5s
509w
7.75 w/kg
1m
404w
6.15 w/kg
5m
303w
4.61 w/kg
20m
281w
4.28 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 10:09 | 6:01 |
|
139m |
| 2 | 6:58 | 5:28 |
|
64m |
| 3 | 5:30 | 5:15 |
|
4m |
| 4 | 5:40 | 6:05 |
|
-119m |
| 5 | 5:05 | 6:13 |
|
-93m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 10:24 | 10:25 |
|
143 | 148m |
| 1 | 1.0km | 6:59 | 6:58 |
|
150 | 67m |
| 2 | 1.0km | 5:30 | 5:30 |
|
145 | 17m |
| 3 | 1.0km | 6:26 | 6:26 |
|
139 | 0m |
| 4 | 0.8km | 4:10 | 5:15 |
|
131 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia