Carrera nocturna

septiembre 29, 2026 · 21:06 Actividad en grupo Rainy, 20.1°C 90% humedad 22.0km/h SW
Distancia
11.46 km
Tiempo en movimiento
1:05:16
Ritmo medio
5:41 /km
Desnivel
317 m
Tiempo transcurrido 1:07:09
GAP 5:30 /km
Calorías 820 kcal
Energía 1137 kJ
Equipamiento No especificado Dispositivo Garmin Forerunner 965

Frecuencia cardíaca

ppm
Media
148
Máx
167
Tiempo en zona
Z1
1.6%
Z2
2.2%
Z3
17.8%
Z4
69.8%
Z5
8.5%

Potencia

vatios
Media
294w
Máx
528 w
Potencia normalizada
306w
Mejores esfuerzos
5s
513w
7.81 w/kg
1m
402w
6.12 w/kg
5m
330w
5.02 w/kg
20m
306w
4.66 w/kg
1h
291w
4.43 w/kg

Parciales

km Ritmo GAP Desn.
1 5:41 5:17
17m
2 5:19 5:03
9m
3 5:19 5:08
1m
4 5:23 5:20
1m
5 6:33 5:01
75m
6 6:21 5:54
49m
7 6:51 6:48
16m
8 5:57 5:32
-2m
9 5:36 6:08
-31m
10 4:46 5:12
-70m
11 5:07 5:25
-49m
12 4:51 4:59
-14m
Vuelta Distancia Tiempo Ritmo FC Desn.
0 1.0km 5:42 5:42
137 21m
1 1.0km 5:20 5:19
149 20m
2 1.0km 5:20 5:19
150 16m
3 1.0km 5:24 5:23
143 8m
4 1.0km 6:34 6:33
154 76m
5 1.0km 6:22 6:21
155 56m
6 0.0km 53s 1:38:02
145 0m
7 0.1km 50s 7:56
118 20m
8 0.3km 1:53 5:23
146 0m
9 0.1km 43s 8:05
156 21m
10 0.4km 1:58 5:17
156 0m
11 0.1km 42s 8:27
154 19m
12 0.4km 1:58 5:19
154 0m
13 0.1km 43s 8:54
148 19m
14 0.4km 1:58 5:22
150 0m
15 0.1km 42s 8:25
150 18m
16 0.4km 1:58 5:18
152 1m
17 0.1km 41s 8:27
150 18m
18 0.4km 2:14 5:47
146 1m
19 0.0km 2s 4:57
129 0m
20 0.0km 2s 4:42
128 0m
21 0.0km 2s 5:44
129 0m
22 1.0km 4:47 4:47
140 0m
23 1.0km 4:58 4:57
142 0m
24 0.7km 3:31 5:03
154 4m

Distribution

Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia