Distancia
10.16
km
Tiempo en movimiento
56:27
Ritmo medio
5:33
/km
Desnivel
378
m
Tiempo transcurrido
57:45
GAP
4:58
/km
Calorías
707 kcal
Energía
979 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
149
Máx
193
Tiempo en zona
Z1
1.3%
Z2
2.8%
Z3
16.9%
Z4
67%
Z5
12%
Potencia
Media
292w
Máx
440
w
Potencia normalizada
311w
Mejores esfuerzos
5s
434w
6.61 w/kg
1m
411w
6.26 w/kg
5m
342w
5.21 w/kg
20m
308w
4.69 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 8:35 | 6:02 |
|
121m |
| 2 | 7:36 | 5:23 |
|
91m |
| 3 | 5:27 | 4:56 |
|
26m |
| 4 | 5:27 | 5:02 |
|
1m |
| 5 | 5:07 | 5:03 |
|
-18m |
| 6 | 5:33 | 4:47 |
|
35m |
| 7 | 5:13 | 4:51 |
|
-5m |
| 8 | 4:35 | 4:46 |
|
-32m |
| 9 | 4:06 | 4:44 |
|
-63m |
| 10 | 4:03 | 4:13 |
|
-131m |
| 11 | 3:50 | 4:15 |
|
-13m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 1.0km | 8:37 | 8:38 |
|
139 | 126m |
| 1 | 1.0km | 7:36 | 7:36 |
|
152 | 94m |
| 2 | 1.0km | 5:28 | 5:27 |
|
149 | 26m |
| 3 | 1.0km | 5:28 | 5:27 |
|
148 | 29m |
| 4 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
146 | 19m |
| 5 | 1.0km | 5:34 | 5:34 |
|
150 | 49m |
| 6 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
152 | 32m |
| 7 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
145 | 2m |
| 8 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
155 | 3m |
| 9 | 1.0km | 4:04 | 4:03 |
|
162 | 0m |
| 10 | 0.2km | 37s | 3:48 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia