Evening Run

julio 23, 2026 · 19:01 Actividad en grupo Cloudy, 23.1°C 75% humedad 11.2km/h W
Distancia
9.00 km
Tiempo en movimiento
47:08
Ritmo medio
5:14 /km
Desnivel
25 m
Tiempo transcurrido 52:04
GAP 5:44 /km
Calorías 593 kcal
Energía 783 kJ
Equipamiento No especificado Dispositivo Garmin Forerunner 965

Frecuencia cardíaca

ppm
Media
148
Máx
176
Tiempo en zona
Z1
21.2%
Z2
1.5%
Z3
4%
Z4
30%
Z5
43.5%

Potencia

vatios
Media
280w
Máx
511 w
Potencia normalizada
315w
Mejores esfuerzos
5s
454w
6.83 w/kg
1m
415w
6.24 w/kg
5m
355w
5.34 w/kg
20m
334w
5.02 w/kg

Parciales

km Ritmo GAP Desn.
1 5:47 5:38
6m
2 8:27 11:34
0m
3 4:49 6:38
3m
4 4:37 4:35
0m
5 4:40 4:37
-1m
6 4:36 4:33
-1m
7 4:34 4:32
-1m
8 4:33 4:32
0m
9 4:59 4:57
0m
Vuelta Distancia Tiempo Ritmo FC Desn.
1 1.0km 5:48 5:48
134 7m
2 1.0km 11:25 11:24
111 2m
3 0.1km 2:47 42:44
77 0m
4 0.4km 1:32 3:49
135 2m
5 0.1km 44s 7:00
166 1m
6 0.4km 1:30 3:48
159 0m
7 0.1km 42s 6:54
160 0m
8 0.4km 1:32 3:49
158 3m
9 0.1km 43s 7:38
157 0m
10 0.4km 1:28 3:45
160 0m
11 0.1km 49s 7:45
157 0m
12 0.4km 1:32 3:54
158 2m
13 0.1km 44s 7:16
160 0m
14 0.4km 1:31 3:53
159 0m
15 0.1km 43s 6:54
160 0m
16 0.4km 1:32 3:52
159 2m
17 0.1km 46s 7:22
161 0m
18 0.4km 1:27 3:43
162 0m
19 0.1km 46s 7:24
161 0m
20 0.4km 1:29 3:46
162 2m
21 0.1km 46s 7:34
164 0m
22 0.4km 1:29 3:47
164 0m
23 0.1km 44s 6:54
164 0m
24 0.4km 1:31 3:48
164 2m
25 0.1km 48s 7:36
163 0m
26 0.4km 1:28 3:43
166 0m
27 0.1km 46s 7:28
166 0m
28 0.4km 1:31 3:47
165 2m
29 0.1km 52s 8:22
166 0m
30 0.4km 1:23 3:35
168 0m
31 0.1km 1:00 11:34
165 0m

Distribution

Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia