Distancia
10.65
km
Tiempo en movimiento
51:15
Ritmo medio
4:48
/km
Desnivel
49
m
Tiempo transcurrido
1:04:53
GAP
5:35
/km
Calorías
694 kcal
Energía
938 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
147
Máx
170
Tiempo en zona
Z1
21%
Z2
13%
Z3
10.7%
Z4
30.4%
Z5
24.9%
Potencia
Media
305w
Máx
418
w
Potencia normalizada
301w
Mejores esfuerzos
5s
414w
6.13 w/kg
1m
385w
5.7 w/kg
5m
359w
5.32 w/kg
20m
286w
4.24 w/kg
1h
257w
3.81 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:35 | 5:35 |
|
-11m |
| 2 | 5:59 | 5:46 |
|
9m |
| 3 | 5:17 | 5:31 |
|
-9m |
| 4 | 4:33 | 4:32 |
|
1m |
| 5 | 4:45 | 7:37 |
|
1m |
| 6 | 4:25 | 4:21 |
|
3m |
| 7 | 4:32 | 7:15 |
|
-3m |
| 8 | 4:13 | 4:11 |
|
0m |
| 9 | 5:09 | 7:29 |
|
1m |
| 10 | 4:05 | 4:05 |
|
-6m |
| 11 | 4:03 | 4:52 |
|
3m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:35 | 5:34 |
|
129 | 4m |
| 2 | 1.0km | 5:58 | 5:58 |
|
134 | 14m |
| 3 | 0.4km | 2:36 | 7:07 |
|
128 | 3m |
| 4 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
147 | 3m |
| 5 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
153 | 0m |
| 6 | 0.0km | 4:00 | 1:44:10 |
|
141 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
148 | 5m |
| 8 | 1.0km | 4:24 | 4:23 |
|
160 | 6m |
| 9 | 0.1km | 4:00 | 1:06:40 |
|
130 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
150 | 4m |
| 11 | 1.0km | 4:14 | 4:13 |
|
160 | 3m |
| 12 | 0.2km | 4:00 | 25:15 |
|
137 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
151 | 6m |
| 14 | 1.0km | 4:03 | 4:02 |
|
165 | 7m |
| 15 | 0.0km | 4:00 | 2:18:53 |
|
158 | 0m |
| 16 | 0.0km | 3s | 0s |
|
n/d | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia