Distancia
11.98
km
Tiempo en movimiento
56:24
Ritmo medio
4:42
/km
Desnivel
42
m
Tiempo transcurrido
1:01:25
GAP
5:05
/km
Calorías
737 kcal
Energía
1083 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
151
Máx
172
Tiempo en zona
Z1
2.5%
Z2
5.2%
Z3
19.6%
Z4
34.8%
Z5
38%
Potencia
Media
320w
Máx
452
w
Potencia normalizada
325w
Mejores esfuerzos
5s
423w
6.27 w/kg
1m
380w
5.63 w/kg
5m
355w
5.26 w/kg
20m
333w
4.93 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:03 | 5:04 |
|
-8m |
| 2 | 5:06 | 7:23 |
|
-2m |
| 3 | 5:12 | 5:15 |
|
-2m |
| 4 | 4:17 | 4:23 |
|
-1m |
| 5 | 4:33 | 4:35 |
|
-2m |
| 6 | 4:44 | 4:44 |
|
-1m |
| 7 | 4:15 | 4:17 |
|
-1m |
| 8 | 4:37 | 4:38 |
|
0m |
| 9 | 4:44 | 5:57 |
|
0m |
| 10 | 4:17 | 4:14 |
|
4m |
| 11 | 4:47 | 5:48 |
|
7m |
| 12 | 4:49 | 4:45 |
|
14m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
136 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
128 | 0m |
| 3 | 0.9km | 4:49 | 5:18 |
|
133 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:00 | 4:10 |
|
153 | 0m |
| 5 | 0.6km | 3:00 | 5:04 |
|
148 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:00 | 4:10 |
|
158 | 2m |
| 7 | 0.6km | 3:00 | 5:06 |
|
151 | 2m |
| 8 | 0.9km | 4:00 | 4:13 |
|
158 | 2m |
| 9 | 0.6km | 3:00 | 5:01 |
|
155 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:00 | 4:12 |
|
163 | 1m |
| 11 | 0.6km | 3:00 | 5:13 |
|
148 | 3m |
| 12 | 0.9km | 4:00 | 4:13 |
|
164 | 3m |
| 13 | 0.6km | 3:00 | 5:20 |
|
155 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:00 | 4:07 |
|
168 | 7m |
| 15 | 0.4km | 2:24 | 5:33 |
|
163 | 16m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia