Distancia
7.74
km
Tiempo en movimiento
30:07
Ritmo medio
3:53
/km
Desnivel
19
m
Tiempo transcurrido
30:07
GAP
3:54
/km
Calorías
466 kcal
Energía
650 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
172
Máx
183
Tiempo en zona
Z1
0.7%
Z2
0.3%
Z3
0.2%
Z4
1.5%
Z5
97.3%
Potencia
Media
359w
Máx
490
w
Potencia normalizada
364w
Mejores esfuerzos
5s
461w
6.83 w/kg
1m
415w
6.15 w/kg
5m
383w
5.67 w/kg
20m
366w
5.42 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3:39 | 3:44 |
|
-26m |
| 2 | 3:45 | 3:45 |
|
2m |
| 3 | 3:48 | 3:49 |
|
-14m |
| 4 | 4:00 | 3:58 |
|
-11m |
| 5 | 3:55 | 3:58 |
|
-13m |
| 6 | 4:06 | 4:07 |
|
-4m |
| 7 | 4:01 | 4:02 |
|
-3m |
| 8 | 3:50 | 3:47 |
|
2m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 3:40 | 3:39 |
|
159 | 2m |
| 2 | 1.0km | 3:44 | 3:44 |
|
172 | 4m |
| 3 | 1.0km | 3:48 | 3:47 |
|
173 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:00 | 3:59 |
|
171 | 11m |
| 5 | 1.0km | 3:55 | 3:54 |
|
173 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:06 | 4:05 |
|
174 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:01 | 4:00 |
|
176 | 0m |
| 8 | 0.7km | 2:49 | 3:49 |
|
177 | 4m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia