Evening Run

junio 16, 2026 · 20:34 Clear, 25.4°C 58% humedad 19.4km/h N
Distancia
9.45 km
Tiempo en movimiento
45:06
Ritmo medio
4:46 /km
Desnivel
25 m
Tiempo transcurrido 1:03:30
GAP 6:07 /km
Calorías 701 kcal
Energía 809 kJ
Equipamiento No especificado Dispositivo Garmin Forerunner 965

Frecuencia cardíaca

ppm
Media
143
Máx
174
Tiempo en zona
Z1
15.1%
Z2
17.4%
Z3
25.1%
Z4
18.1%
Z5
24.4%

Potencia

vatios
Media
299w
Máx
440 w
Potencia normalizada
300w
Mejores esfuerzos
5s
435w
6.44 w/kg
1m
406w
6.01 w/kg
5m
284w
4.21 w/kg
20m
256w
3.79 w/kg
1h
218w
3.23 w/kg

Parciales

km Ritmo GAP Desn.
1 5:50 5:44
4m
2 5:40 5:33
2m
3 5:44 5:44
1m
4 4:14 6:47
-4m
5 4:40 5:30
3m
6 4:02 6:27
-2m
7 3:53 6:12
-1m
8 3:49 6:06
1m
9 5:22 6:55
-2m
10 3:58 6:21
0m
Vuelta Distancia Tiempo Ritmo FC Desn.
1 1.0km 5:51 5:50
129 4m
2 1.0km 5:39 5:38
138 3m
3 0.8km 5:07 6:02
134 2m
4 0.5km 2:00 3:59
147 0m
5 0.0km 2:00 1:38:02
141 0m
6 0.5km 1:56 3:52
148 2m
7 0.1km 2:00 35:27
112 0m
8 0.5km 1:55 3:49
151 2m
9 0.1km 2:00 22:13
127 0m
10 0.5km 1:56 3:52
150 1m
11 0.0km 2:00 46:17
154 0m
12 0.5km 1:53 3:46
153 2m
13 0.0km 2:00 1:09:26
128 0m
14 0.5km 1:53 3:46
153 2m
15 0.0km 2:00 1:15:45
122 0m
16 0.5km 1:54 3:47
152 3m
17 0.0km 2:00 52:05
143 0m
18 0.5km 1:53 3:46
150 0m
19 0.0km 2:00 1:19:21
159 0m
20 0.5km 1:51 3:42
152 2m
21 0.0km 2:00 1:51:06
147 0m
22 0.5km 1:55 3:49
153 2m
23 0.1km 2:00 36:13
150 0m
24 0.5km 1:49 3:37
154 0m
25 0.2km 2:00 11:59
141 0m
26 0.5km 1:49 3:37
156 3m
27 0.0km 2:00 1:01:43
168 0m

Distribution

Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia