Distancia
20.98
km
Tiempo en movimiento
2:28:43
Ritmo medio
7:05
/km
Desnivel
1 303
m
Tiempo transcurrido
2:29:14
GAP
5:38
/km
Calorías
1793 kcal
Energía
1893 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
156
Máx
172
Tiempo en zona
Z1
1.7%
Z2
4.1%
Z3
4.1%
Z4
42.5%
Z5
47.5%
Potencia
Media
213w
Máx
492
w
Potencia normalizada
260w
Mejores esfuerzos
5s
483w
7.16 w/kg
1m
426w
6.31 w/kg
5m
369w
5.47 w/kg
20m
302w
4.47 w/kg
1h
260w
3.85 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:19 | 4:22 |
|
53m |
| 2 | 4:55 | 4:55 |
|
-22m |
| 3 | 5:55 | 5:02 |
|
16m |
| 4 | 5:44 | 5:16 |
|
14m |
| 5 | 7:51 | 5:46 |
|
58m |
| 6 | 8:22 | 5:30 |
|
121m |
| 7 | 4:29 | 4:41 |
|
-61m |
| 8 | 4:49 | 4:45 |
|
-72m |
| 9 | 8:46 | 6:10 |
|
34m |
| 10 | 11:15 | 6:44 |
|
151m |
| 11 | 8:27 | 7:06 |
|
-185m |
| 12 | 9:58 | 6:59 |
|
64m |
| 13 | 6:51 | 5:44 |
|
50m |
| 14 | 5:40 | 6:14 |
|
-109m |
| 15 | 12:49 | 7:11 |
|
166m |
| 16 | 5:20 | 5:11 |
|
-74m |
| 17 | 7:38 | 6:36 |
|
-23m |
| 18 | 8:57 | 6:10 |
|
54m |
| 19 | 4:18 | 4:31 |
|
-136m |
| 20 | 7:32 | 5:38 |
|
16m |
| 21 | 3:39 | 3:54 |
|
-113m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:19 | 5:19 |
|
152 | 70m |
| 2 | 1.0km | 4:56 | 4:55 |
|
139 | 25m |
| 3 | 1.0km | 5:56 | 5:55 |
|
163 | 53m |
| 4 | 1.0km | 5:44 | 5:43 |
|
163 | 50m |
| 5 | 1.0km | 7:52 | 7:51 |
|
159 | 92m |
| 6 | 1.0km | 8:23 | 8:22 |
|
162 | 121m |
| 7 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
163 | 11m |
| 8 | 1.0km | 4:49 | 4:49 |
|
159 | 25m |
| 9 | 1.0km | 8:46 | 8:46 |
|
158 | 105m |
| 10 | 1.0km | 11:16 | 11:15 |
|
158 | 149m |
| 11 | 1.0km | 8:26 | 8:25 |
|
133 | 34m |
| 12 | 1.0km | 9:58 | 9:58 |
|
153 | 104m |
| 13 | 1.0km | 6:52 | 6:51 |
|
153 | 56m |
| 14 | 1.0km | 5:58 | 5:58 |
|
144 | 12m |
| 15 | 1.0km | 12:50 | 12:49 |
|
155 | 167m |
| 16 | 1.0km | 5:20 | 5:19 |
|
157 | 19m |
| 17 | 1.0km | 7:37 | 7:36 |
|
156 | 48m |
| 18 | 1.0km | 8:58 | 8:57 |
|
162 | 99m |
| 19 | 1.0km | 4:18 | 4:17 |
|
159 | 0m |
| 20 | 1.0km | 7:32 | 7:32 |
|
160 | 78m |
| 21 | 1.0km | 3:35 | 3:38 |
|
167 | 3m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia