Carrera de mañana

abril 12, 2026 · 10:01 Actividad en grupo Clear, 10.0°C 81% humedad 0.8km/h E

Distancia

21.23 km

Tiempo en movimiento

1:30:32

Ritmo medio

4:15 /km

Desnivel

107 m

Tiempo transcurrido 1:30:32

GAP 4:12 /km

Calorías 1311 kcal

Energía 1874 kJ

Equipamiento No especificado Dispositivo Garmin Forerunner 965

Frecuencia cardíaca

ppm

Media

164

Máx

174

Tiempo en zona

Z1

0.2%

Z2

0.2%

Z3

0.1%

Z4

4.3%

Z5

95.2%

Potencia

vatios

Media

345w

Máx

487 w

Potencia normalizada

348w

Mejores esfuerzos

5s

485w

7.19 w/kg

1m

417w

6.18 w/kg

5m

372w

5.51 w/kg

20m

357w

5.29 w/kg

1h

345w

5.11 w/kg

Parciales

km	Ritmo	GAP		Desn.
1	4:19	4:19		-3m
2	4:22	4:15		5m
3	4:06	4:07		-7m
4	4:25	4:08		19m
5	4:24	4:06		18m
6	4:23	4:10		13m
7	4:06	4:09		-6m
8	4:06	4:09		-9m
9	4:12	4:12		-2m
10	4:15	4:14		-2m
11	4:11	4:14		-9m
12	4:02	4:07		-19m
13	4:19	4:13		0m
14	4:14	4:12		1m
15	4:21	4:15		5m
16	4:27	4:20		-2m
17	4:17	4:11		2m
18	4:11	4:12		-5m
19	4:14	4:15		-1m
20	4:17	4:17		1m
21	4:15	4:16		2m
22	3:49	3:49		0m

Vuelta	Distancia	Tiempo	Ritmo		FC	Desn.
1	1.0km	4:19	4:19		150	0m
2	1.0km	4:22	4:21		161	8m
3	1.0km	4:06	4:05		164	3m
4	1.0km	4:25	4:25		164	19m
5	1.0km	4:24	4:23		167	17m
6	1.0km	4:23	4:23		168	15m
7	1.0km	4:07	4:06		166	0m
8	1.0km	4:06	4:05		166	0m
9	1.0km	4:12	4:11		164	0m
10	1.0km	4:15	4:15		163	0m
11	1.0km	4:11	4:11		163	0m
12	1.0km	4:02	4:02		162	2m
13	1.0km	4:19	4:19		163	8m
14	1.0km	4:14	4:13		164	3m
15	1.0km	4:22	4:21		165	5m
16	1.0km	4:27	4:26		164	14m
17	1.0km	4:17	4:17		164	10m
18	1.0km	4:11	4:11		166	0m
19	1.0km	4:14	4:13		168	0m
20	1.0km	4:17	4:17		168	0m
21	1.0km	4:15	4:15		169	2m
22	0.2km	52s	3:45		173	0m

Distribution

Frecuencia cardíaca

Potencia

Ritmo

Cadencia