Distancia
12.01
km
Tiempo en movimiento
59:10
Ritmo medio
4:55
/km
Desnivel
108
m
Tiempo transcurrido
1:01:00
GAP
4:58
/km
Calorías
744 kcal
Energía
1089 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
147
Máx
166
Tiempo en zona
Z1
2.2%
Z2
5.1%
Z3
19.9%
Z4
67.1%
Z5
5.7%
Potencia
Media
306w
Máx
488
w
Potencia normalizada
313w
Mejores esfuerzos
5s
483w
7.16 w/kg
1m
390w
5.78 w/kg
5m
356w
5.27 w/kg
20m
334w
4.95 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:25 | 6:08 |
|
-1m |
| 2 | 5:13 | 5:28 |
|
-2m |
| 3 | 5:26 | 5:02 |
|
22m |
| 4 | 4:37 | 5:05 |
|
10m |
| 5 | 4:39 | 4:22 |
|
15m |
| 6 | 5:10 | 4:39 |
|
30m |
| 7 | 4:35 | 4:45 |
|
-30m |
| 8 | 4:37 | 4:43 |
|
-19m |
| 9 | 5:04 | 5:05 |
|
-11m |
| 10 | 4:36 | 4:43 |
|
-20m |
| 11 | 4:34 | 4:33 |
|
4m |
| 12 | 5:04 | 4:59 |
|
3m |
| 13 | 6:40 | 6:30 |
|
0m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:25 | 5:24 |
|
125 | 6m |
| 2 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
138 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:26 | 5:25 |
|
143 | 22m |
| 4 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
150 | 16m |
| 5 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
160 | 17m |
| 6 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
156 | 29m |
| 7 | 1.0km | 4:35 | 4:34 |
|
150 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
149 | 0m |
| 9 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
146 | 7m |
| 10 | 1.0km | 4:36 | 4:36 |
|
146 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
154 | 4m |
| 12 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
150 | 6m |
| 13 | 0.0km | 4s | 5:03 |
|
146 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia