Distancia
11.70
km
Tiempo en movimiento
53:18
Ritmo medio
4:33
/km
Desnivel
53
m
Tiempo transcurrido
1:09:44
GAP
5:28
/km
Calorías
795 kcal
Energía
1066 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
152
Máx
172
Tiempo en zona
Z1
19.9%
Z2
10.5%
Z3
10.5%
Z4
19.2%
Z5
39.9%
Potencia
Media
332w
Máx
503
w
Potencia normalizada
319w
Mejores esfuerzos
5s
480w
7.11 w/kg
1m
422w
6.25 w/kg
5m
381w
5.64 w/kg
20m
301w
4.46 w/kg
1h
259w
3.84 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:32 | 5:33 |
|
-2m |
| 2 | 5:44 | 5:29 |
|
2m |
| 3 | 4:31 | 5:36 |
|
-5m |
| 4 | 4:07 | 4:00 |
|
6m |
| 5 | 4:14 | 6:47 |
|
-8m |
| 6 | 4:07 | 4:00 |
|
7m |
| 7 | 4:11 | 6:43 |
|
-8m |
| 8 | 4:09 | 4:01 |
|
7m |
| 9 | 4:11 | 6:42 |
|
-8m |
| 10 | 4:05 | 3:58 |
|
5m |
| 11 | 4:54 | 7:51 |
|
0m |
| 12 | 4:54 | 4:49 |
|
4m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:32 | 5:32 |
|
128 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:44 | 5:43 |
|
140 | 13m |
| 3 | 0.2km | 1:56 | 12:31 |
|
115 | 2m |
| 4 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
153 | 1m |
| 5 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
164 | 8m |
| 6 | 0.0km | 4:00 | 2:31:30 |
|
119 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:10 | 4:10 |
|
150 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:09 | 4:08 |
|
167 | 8m |
| 9 | 0.0km | 4:00 | 3:28:20 |
|
110 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:07 | 4:06 |
|
151 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:11 | 4:11 |
|
169 | 10m |
| 12 | 0.0km | 4:00 | 2:46:40 |
|
122 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
154 | 3m |
| 14 | 1.0km | 4:05 | 4:05 |
|
166 | 6m |
| 15 | 0.0km | 4:00 | 4:37:46 |
|
130 | 0m |
| 16 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
148 | 4m |
| 17 | 0.5km | 2:18 | 4:58 |
|
164 | 2m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia