Distancia
12.03
km
Tiempo en movimiento
58:40
Ritmo medio
4:52
/km
Desnivel
41
m
Tiempo transcurrido
1:00:07
GAP
4:57
/km
Calorías
788 kcal
Energía
1100 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 965
Frecuencia cardíaca
Media
151
Máx
168
Tiempo en zona
Z1
0.7%
Z2
0.4%
Z3
5.5%
Z4
83.3%
Z5
10.1%
Potencia
Media
312w
Máx
477
w
Potencia normalizada
316w
Mejores esfuerzos
5s
465w
6.89 w/kg
1m
361w
5.35 w/kg
5m
342w
5.07 w/kg
20m
327w
4.84 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:12 | 5:13 |
|
0m |
| 2 | 5:04 | 5:07 |
|
-8m |
| 3 | 5:05 | 5:07 |
|
-6m |
| 4 | 4:30 | 4:32 |
|
-5m |
| 5 | 4:34 | 4:35 |
|
-2m |
| 6 | 5:01 | 5:06 |
|
-3m |
| 7 | 4:44 | 4:41 |
|
5m |
| 8 | 4:41 | 4:44 |
|
5m |
| 9 | 5:09 | 5:09 |
|
1m |
| 10 | 4:39 | 4:35 |
|
4m |
| 11 | 4:38 | 4:57 |
|
8m |
| 12 | 5:07 | 5:40 |
|
2m |
| 13 | 4:35 | 4:36 |
|
0m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:13 | 5:13 |
|
145 | 7m |
| 2 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
146 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
144 | 0m |
| 4 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
155 | 2m |
| 5 | 1.0km | 4:34 | 4:33 |
|
155 | 0m |
| 6 | 1.0km | 5:01 | 5:01 |
|
148 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:44 | 4:44 |
|
155 | 6m |
| 8 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
156 | 5m |
| 9 | 1.0km | 5:09 | 5:08 |
|
152 | 3m |
| 10 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
155 | 5m |
| 11 | 1.0km | 4:38 | 4:37 |
|
161 | 7m |
| 12 | 1.0km | 5:08 | 5:07 |
|
147 | 7m |
| 13 | 0.0km | 6s | 4:02 |
|
149 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia