Distancia
10.79
km
Tiempo en movimiento
50:02
Ritmo medio
4:38
/km
Desnivel
56
m
Tiempo transcurrido
50:02
GAP
4:34
/km
Calorías
667 kcal
Energía
1320 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 245
Frecuencia cardíaca
Media
156
Máx
176
Tiempo en zona
Z1
0.9%
Z2
1.2%
Z3
4.6%
Z4
53.8%
Z5
39.5%
Potencia
Media
439w
Máx
2489
w
Potencia normalizada
635w
Mejores esfuerzos
5s
2365w
35.04 w/kg
1m
1206w
17.87 w/kg
5m
688w
10.19 w/kg
20m
497w
7.36 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:40 | 4:46 |
|
-15m |
| 2 | 4:58 | 4:54 |
|
4m |
| 3 | 4:53 | 4:52 |
|
1m |
| 4 | 4:48 | 4:32 |
|
11m |
| 5 | 4:33 | 4:33 |
|
-11m |
| 6 | 4:39 | 4:40 |
|
-6m |
| 7 | 4:43 | 4:36 |
|
5m |
| 8 | 4:29 | 4:29 |
|
0m |
| 9 | 4:25 | 4:28 |
|
-5m |
| 10 | 4:23 | 4:18 |
|
5m |
| 11 | 4:21 | 4:05 |
|
12m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
137 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:57 | 4:56 |
|
146 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
148 | 1m |
| 4 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
154 | 10m |
| 5 | 0.1km | 39s | 4:35 |
|
153 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:33 | 4:33 |
|
152 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
156 | 0m |
| 8 | 1.0km | 4:39 | 4:39 |
|
162 | 9m |
| 9 | 1.0km | 4:31 | 4:31 |
|
164 | 2m |
| 10 | 0.3km | 1:35 | 4:33 |
|
164 | 0m |
| 11 | 1.0km | 4:23 | 4:23 |
|
168 | 6m |
| 12 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
170 | 9m |
| 13 | 0.3km | 1:15 | 4:21 |
|
172 | 9m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia