Distancia
9.61
km
Tiempo en movimiento
43:51
Ritmo medio
4:33
/km
Desnivel
22
m
Tiempo transcurrido
1:09:07
GAP
6:17
/km
Calorías
709 kcal
Energía
1253 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 245
Frecuencia cardíaca
Media
149
Máx
179
Tiempo en zona
Z1
24.5%
Z2
11.1%
Z3
8.8%
Z4
14.3%
Z5
41.2%
Potencia
Media
476w
Máx
2302
w
Potencia normalizada
599w
Mejores esfuerzos
5s
2066w
30.61 w/kg
1m
1012w
14.99 w/kg
5m
623w
9.23 w/kg
20m
447w
6.62 w/kg
1h
321w
4.76 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:33 | 5:28 |
|
0m |
| 2 | 8:12 | 12:33 |
|
1m |
| 3 | 4:14 | 4:11 |
|
0m |
| 4 | 4:05 | 6:33 |
|
0m |
| 5 | 4:11 | 4:07 |
|
0m |
| 6 | 3:59 | 6:22 |
|
0m |
| 7 | 3:46 | 6:01 |
|
0m |
| 8 | 3:40 | 5:53 |
|
0m |
| 9 | 3:25 | 5:28 |
|
0m |
| 10 | 4:26 | 6:16 |
|
0m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:34 | 5:34 |
|
130 | 2m |
| 2 | 0.8km | 11:49 | 14:00 |
|
111 | 0m |
| 3 | 1.0km | 4:15 | 4:15 |
|
153 | 2m |
| 4 | 0.9km | 3:55 | 4:07 |
|
167 | 2m |
| 5 | 0.0km | 4:00 | 4:37:46 |
|
168 | 0m |
| 6 | 1.0km | 4:12 | 4:11 |
|
159 | 2m |
| 7 | 0.9km | 3:48 | 4:07 |
|
170 | 2m |
| 8 | 0.0km | 4:00 | 4:37:46 |
|
171 | 0m |
| 9 | 0.5km | 1:53 | 3:48 |
|
152 | 2m |
| 10 | 0.0km | 2:00 | 1:38:02 |
|
171 | 0m |
| 11 | 0.5km | 1:49 | 3:53 |
|
156 | 0m |
| 12 | 0.0km | 2:00 | 1:32:35 |
|
169 | 0m |
| 13 | 0.5km | 1:51 | 3:48 |
|
157 | 2m |
| 14 | 0.0km | 2:00 | 1:32:35 |
|
173 | 0m |
| 15 | 0.5km | 1:46 | 3:49 |
|
157 | 0m |
| 16 | 0.0km | 2:00 | 1:19:21 |
|
172 | 0m |
| 17 | 0.3km | 1:05 | 3:52 |
|
151 | 0m |
| 18 | 0.0km | 1:00 | 47:37 |
|
166 | 2m |
| 19 | 0.3km | 1:00 | 3:35 |
|
159 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:00 | 45:02 |
|
168 | 0m |
| 21 | 0.3km | 1:02 | 3:36 |
|
158 | 0m |
| 22 | 0.0km | 1:00 | 29:45 |
|
168 | 0m |
| 23 | 0.3km | 1:00 | 3:40 |
|
159 | 0m |
| 24 | 0.0km | 1:00 | 41:40 |
|
173 | 0m |
| 25 | 0.3km | 1:00 | 3:29 |
|
164 | 2m |
| 26 | 0.0km | 1:00 | 29:45 |
|
178 | 0m |
| 27 | 0.3km | 58s | 3:38 |
|
164 | 0m |
| 28 | 0.1km | 1:00 | 16:30 |
|
161 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia