Distancia
4.31
km
Tiempo en movimiento
20:59
Ritmo medio
4:52
/km
Desnivel
4
m
Tiempo transcurrido
25:40
GAP
5:22
/km
Calorías
309 kcal
Energía
470 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 245
Frecuencia cardíaca
Media
141
Máx
172
Tiempo en zona
Z1
3.7%
Z2
14.5%
Z3
19.2%
Z4
57.1%
Z5
5.6%
Potencia
Media
373w
Máx
1929
w
Potencia normalizada
495w
Mejores esfuerzos
5s
1833w
27.16 w/kg
1m
801w
11.87 w/kg
5m
406w
6.01 w/kg
20m
324w
4.8 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:30 | 5:25 |
|
-3m |
| 2 | 5:04 | 5:03 |
|
-2m |
| 3 | 5:19 | 5:12 |
|
3m |
| 4 | 3:49 | 6:06 |
|
2m |
| 5 | 4:04 | 4:14 |
|
-1m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:30 | 5:30 |
|
127 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:05 | 5:04 |
|
145 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
148 | 3m |
| 4 | 0.0km | 8s | 36:13 |
|
n/d | 0m |
| 5 | 0.2km | 36s | 3:59 |
|
142 | 0m |
| 6 | 0.0km | 1:00 | 37:52 |
|
154 | 0m |
| 7 | 0.2km | 36s | 3:59 |
|
136 | 0m |
| 8 | 0.0km | 1:00 | 22:13 |
|
142 | 0m |
| 9 | 0.2km | 32s | 3:33 |
|
135 | 0m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 38:45 |
|
157 | 0m |
| 11 | 0.2km | 34s | 3:46 |
|
138 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 37:02 |
|
153 | 0m |
| 13 | 0.2km | 33s | 3:39 |
|
140 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 35:27 |
|
160 | 0m |
| 15 | 0.2km | 34s | 3:46 |
|
141 | 0m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 4:06 |
|
167 | 0m |
| 17 | 0.0km | 4s | 8:46 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia