Distancia
13.32
km
Tiempo en movimiento
1:02:11
Ritmo medio
4:40
/km
Desnivel
51
m
Tiempo transcurrido
1:02:58
GAP
4:41
/km
Calorías
819 kcal
Energía
1585 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 245
Frecuencia cardíaca
Media
154
Máx
168
Tiempo en zona
Z1
0.2%
Z2
3.4%
Z3
9.8%
Z4
49.6%
Z5
36.9%
Potencia
Media
425w
Máx
2356
w
Potencia normalizada
554w
Mejores esfuerzos
5s
2194w
32.5 w/kg
1m
813w
12.04 w/kg
5m
536w
7.94 w/kg
20m
460w
6.81 w/kg
1h
430w
6.37 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:22 | 5:21 |
|
0m |
| 2 | 4:53 | 4:49 |
|
5m |
| 3 | 4:40 | 4:35 |
|
6m |
| 4 | 4:53 | 5:34 |
|
5m |
| 5 | 4:30 | 4:23 |
|
6m |
| 6 | 4:38 | 4:25 |
|
16m |
| 7 | 4:37 | 4:41 |
|
-16m |
| 8 | 4:21 | 4:22 |
|
-6m |
| 9 | 4:26 | 4:26 |
|
-4m |
| 10 | 4:36 | 4:36 |
|
-6m |
| 11 | 4:24 | 4:24 |
|
-5m |
| 12 | 4:20 | 4:19 |
|
0m |
| 13 | 4:13 | 4:11 |
|
0m |
| 14 | 6:53 | 6:54 |
|
-2m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:22 | 5:21 |
|
133 | 2m |
| 2 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
146 | 5m |
| 3 | 1.0km | 4:41 | 4:40 |
|
152 | 5m |
| 4 | 1.0km | 4:53 | 4:53 |
|
150 | 5m |
| 5 | 1.0km | 4:30 | 4:30 |
|
156 | 7m |
| 6 | 0.1km | 40s | 4:35 |
|
159 | 0m |
| 7 | 1.0km | 4:51 | 4:50 |
|
160 | 15m |
| 8 | 1.0km | 4:26 | 4:25 |
|
155 | 0m |
| 9 | 1.0km | 4:16 | 4:15 |
|
160 | 0m |
| 10 | 1.0km | 4:27 | 4:26 |
|
159 | 3m |
| 11 | 1.0km | 4:37 | 4:37 |
|
154 | 0m |
| 12 | 0.5km | 2:19 | 4:26 |
|
158 | 0m |
| 13 | 1.0km | 4:20 | 4:19 |
|
160 | 2m |
| 14 | 1.0km | 4:13 | 4:13 |
|
163 | 2m |
| 15 | 0.3km | 1:26 | 4:11 |
|
166 | 0m |
| 16 | 0.3km | 2:11 | 6:53 |
|
145 | 0m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia