Distancia
21.19
km
Tiempo en movimiento
1:49:04
Ritmo medio
5:08
/km
Desnivel
122
m
Tiempo transcurrido
1:49:04
GAP
5:05
/km
Calorías
1433 kcal
Energía
2276 kJ
Equipamiento
No especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 245
Frecuencia cardíaca
Media
156
Máx
172
Tiempo en zona
Z1
0.5%
Z2
1.6%
Z3
4.7%
Z4
49.5%
Z5
43.7%
Potencia
Media
347w
Máx
2471
w
Potencia normalizada
529w
Mejores esfuerzos
5s
2289w
33.91 w/kg
1m
1168w
17.3 w/kg
5m
619w
9.17 w/kg
20m
438w
6.49 w/kg
1h
363w
5.38 w/kg
Parciales
| km | Ritmo | GAP | Desn. | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:22 | 5:27 |
|
-26m |
| 2 | 5:22 | 5:19 |
|
-3m |
| 3 | 5:14 | 5:15 |
|
-1m |
| 4 | 5:16 | 5:13 |
|
-3m |
| 5 | 5:06 | 5:03 |
|
4m |
| 6 | 5:03 | 4:56 |
|
8m |
| 7 | 4:59 | 5:04 |
|
-9m |
| 8 | 5:11 | 4:55 |
|
15m |
| 9 | 5:05 | 4:45 |
|
20m |
| 10 | 4:57 | 4:49 |
|
6m |
| 11 | 5:18 | 5:26 |
|
-19m |
| 12 | 5:12 | 5:21 |
|
-23m |
| 13 | 5:14 | 5:15 |
|
-3m |
| 14 | 5:16 | 5:11 |
|
2m |
| 15 | 5:11 | 5:10 |
|
-2m |
| 16 | 5:15 | 5:14 |
|
1m |
| 17 | 5:03 | 4:56 |
|
7m |
| 18 | 5:10 | 4:56 |
|
14m |
| 19 | 4:54 | 4:50 |
|
-3m |
| 20 | 4:48 | 4:41 |
|
-5m |
| 21 | 4:47 | 4:49 |
|
-12m |
| 22 | 5:57 | 5:13 |
|
4m |
| Vuelta | Distancia | Tiempo | Ritmo | FC | Desn. | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:23 | 5:22 |
|
137 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:22 | 5:21 |
|
154 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
160 | 0m |
| 4 | 1.0km | 5:16 | 5:16 |
|
147 | 6m |
| 5 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
142 | 5m |
| 6 | 1.0km | 5:04 | 5:03 |
|
146 | 8m |
| 7 | 1.0km | 4:59 | 4:59 |
|
152 | 0m |
| 8 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
156 | 15m |
| 9 | 1.0km | 5:06 | 5:05 |
|
156 | 19m |
| 10 | 1.0km | 4:58 | 4:57 |
|
155 | 10m |
| 11 | 1.0km | 5:18 | 5:18 |
|
152 | 0m |
| 12 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
154 | 0m |
| 13 | 1.0km | 5:14 | 5:14 |
|
159 | 4m |
| 14 | 1.0km | 5:16 | 5:16 |
|
157 | 6m |
| 15 | 1.0km | 5:11 | 5:10 |
|
160 | 5m |
| 16 | 1.0km | 5:15 | 5:15 |
|
162 | 0m |
| 17 | 1.0km | 5:03 | 5:03 |
|
166 | 8m |
| 18 | 1.0km | 5:10 | 5:09 |
|
162 | 14m |
| 19 | 1.0km | 4:54 | 4:54 |
|
166 | 6m |
| 20 | 1.0km | 4:48 | 4:48 |
|
165 | 6m |
| 21 | 1.0km | 4:47 | 4:47 |
|
165 | 2m |
| 22 | 0.2km | 1:08 | 5:50 |
|
159 | 3m |
Distribution
Frecuencia cardíaca
Potencia
Ritmo
Cadencia